はじめまして
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はじめまして。
ブログに訪問していただきまして、誠にありがとうございます。
私は17歳の時からジムに通ってトレーニングをはじめ、
今では自宅ジムを構えて、日々筋トレに励んでいます。
今年でトレーニング歴10年目になります。
筋トレには、
「正しいトレーニング・栄養・休養」
この3つの要素が非常に重要です。
それぞれを正しく実践することで
効率的にトレーニングの効果を実感することができるからです。
逆に、3つのうち、どれか1つでも欠けてしまうと、
どんだけ汗水垂らしてトレーニングをしようが、時間の無駄になってしまいます。
当ブログでは、筋トレで重要な3つの要素のうち
「栄養・食事」に重点を絞って書いています。
中でも最も重要な栄養素となってくるのが「良質なたんぱく質」です。
たんぱく質を摂取する方法としては、
プロテインを飲んだり、卵を食べたりなど、様々な方法がありますが、
これらの食品は、非常にお金がかかります。
継続するには、やはり「安価なたんぱく質」という条件が必要かと思います。
その条件を満たしてくれる食品が
当ブログで紹介しています「鶏の胸肉」です。
「脂肪分が少なく、良質なたんぱく質で、かつ価格もお手頃」
と、まさに理想の食材と言えるでしょう。
その鶏胸肉を通販で非常に安く購入できる方法(1kgあたり400円)を
みなさんにお伝えできればと思います。
(私が日頃、実践している方法です)
それでは、ごゆっくりどうぞ。
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